Czas płynie zdecydowanie za szybko, aż nie mogę uwierzyć, że znów mamy piątek. Niby dobrze, że ponownie zaczyna się weekend, jednak z drugiej strony, wiem, że kolejny tydzień szkoły nie będzie lekki. Mimo wszystko z optymizmem patrzę w przyszłość i powiem wam, że do świąt zostało tylko 47 dni ;D
Dzisiaj na śniadanko orkiszanka z pysznym połączeniem brokuły + naturalne tahini (pasta sezamowa) ^^
~ Orkiszanka z siemieniem lnianym, brokułami, jogurtem naturalnym, tahini i jagodami goij ~
Składniki:
40g płatów orkiszowych
10g otrębów owsianych
5g świeżo mielonego siemienia lnianego
150g jogurtu naturalnego
150g różyczek brokuła
+ tahini, jagody goij
Płatki, otręby, siemię zalewamy wrzątkiem, lekko solimy i gotujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Przekładamy do miseczki, polewamy jogurtem naturalnym. Różyczki brokuła gotujemy w lekko osolonej wodzie i układamy na orkiszance. Całość polewamy tahini i posypujemy jagodami goij.
poproszę taką miseczkę!
OdpowiedzUsuń